🐀 Cara Menjadi Pelatih Bola

Jujur saja, awalnya kami kesulitan untuk menentukan menulis apa untuk hari ini di Lalu, terbersit pikiran bahwa ada banyak sekali hal-hal sederhana mengenai sepakbola, utamanya tentang sepakbola Indonesia, yang tidak belum diketahui khalayat dari itulah kemudian kami membuat obrolan di Twitter dengan hestek TanyaFandom. Anda boleh bertanya apa saja tentang sepakbola Indonesia, nanti dari banyaknya pertanyaan yang masuk akan dipilih untuk inilah edisi perdana TanyaFandom. Ada banyak pertanyaan masuk, tapi dengan keterbatasan kemampuan untuk menjawab dan memilih untuk yang mendasar, maka inilah pertanyaan-pertanyaan yang memang pertanyaan mendasar. Jika pengetahuan umum ini tidak sengaja ditutup-tutupi maka publik sebenarnya mudah untuk memperoleh informasinya. Atau jika semuanya berjalan dengan sebagaimana mestinya, semua punya hak informasi yang sama. Bagaimana cara menjadi pelatih sepakbola di Indonesia?Fandom_ID Langkah-langkah/cara jadi pelatih di Indonesia gimana? yang tanpa harus jadi pemain bola profesional dulu 😅tanyaFandom— Ibnu A Kafi Badarie kafibadarie April 11, 2017Pertanyaan serupa dengan yang ditanyakan oleh Ibnu A. Kafi Badarie ini banyak. Kita memang kesulitan untuk tahu bagaimana cara menjadi pelatih sepakbola, apalagi jika kita hanya mengandalkan publikasi di media massa. Tidak banyak bukan informasi yang mengabarkan tentang kursus kepelatihan?Untuk menjadi pelatih sepakbola profesional tanpa menjadi pemain bola profesional itu mungkin, sangat mungkin. Caranya? Mulailah untuk bergaul di lingkungan sepakbola. Jangan hanya main Football Manager, tapi cobalah datangi Sekolah Sepakbola SSB terdekat di lingkungan kamu menonton, berkenalan, dan bercengkerama dengan para pelaku sepakbola akar rumput. Untuk menjadi pelatih profesional memang perlu dimulai dari bawah. Lalu, mulailah untuk ikut terlibat aktif, SSB biasanya membutuhkan bantuan untuk mengurus SSB-nya karena memang sulit untuk sekadar mengelola SSB nanti sudah cocok dan mantap menjadi pelatih, baru mulai untuk ikut kursus kepelatihan. Infonya biasanya berasal dari satu SSB ke SSB lain, karena otoritas sepakbola PSSI maupun Asosiasi Provinsi mengabarkan tentang kursus ini ke jaringan jika dahulu ada lisensi D, lalu C, B, dan A Nasional. Tapi itu era lama, sekarang semuanya sudah langsung lisensi dari AFC, yang berjenjang dari lisensi C, B, dan A. Semuanya harus kamu mulai dari bawah dan pengalaman terjun langsung seperti di SSB akan sangat biayanya? Sekali kursus dan belum tentu lulus, setidaknya kamu mesti mengeluarkan 7,5 juta kamu punya kemampuan finansial lebih dan yakin dengan pengetahuan sepakbola, maka bisa dengan pergi ke Eropa. Mengambil lisensi UEFA dinilai sebagai kursus kepelatihan terbaik di dunia. Tapi, biayanya mahal, kenapa? Karena Anda harus punya tim untuk dilatih dan rentang pendidikannya bisa berbulan-bulan, bahkan dalam bilangan tahun kalau sudah dalam tahap UEFA Pro A. Bandingkan dengan AFC yang durasi kursusnya paling sekitar 14 Indonesia yang cukup berani dan pandai untuk memilih kursus UEFA adalah Jan Saragih, yang sempat jadi pelatih kepala Persija Jan kemudian diminta kembali jadi asisten pelatih karena dia “hanya” UEFA B, sementara jika Anda ke Eropa, lisensi AFC Anda akan diturunkan, misalnya kita memegang AFC A lalu mau menjadi pelatih di Eropa, valuenya hanya setara UEFA saya, Qo’id Naufal, yang juga menjadi penulis di kini sedang merintis kariernya sebagai pelatih. Dia bisa bermain sepakbola tapi bukan pemain mulai membuat analisis, lalu publik mengenalnya. Lambat laun dia mulai terjun langsung, mulai dari tim kampus, tim statistik PSS Sleman, analis Persija, dan kini menjadi pelatih kepala FC UNY dia memulainya sebagai asisten pelatih. Setelah Guntur C. Utomo memenuhi panggilan tugas negara, Naufal naik pangkat. Kini, dia memimpin FC UNY yang berlaga di Liga Nusantara dan juga mulai terlibat aktif di tim universitas serta akademi UNY yang sedang dia memiliki lisensi? Tidak, tapi dia punya cukup pengetahuan dan pengalaman. Namun, ke depan dia harus memikirkan untuk mengambil lisensi agar bisa meningkatkan level kepelatihannya. Dan rasanya dia tahu itu, yang jelas dia berada di jalan yang benar untuk menjelma menjadi salah satu pelatih top sepakbola saya menjadi ketua PSSIFandom_ID hasbisy Jika anda menjadi ketua PSSI, apa yang anda ingin lakukan untuk meningkatkan kualitas liga dan timnas Indonesia? tanyaFandom— Rizki Saputra CallmeRizki April 11, 2017Untuk kesekian kalinya saya memperoleh pertanyaan seperti ini, tapi ya ini saya pilih karena konteksnya berkelindan dengan pertanyaan meningkatkan kualitas liga dan timnas Indonesia jelas perlu talenta muda yang memiliki kemampuan olah bola mumpuni, fisik bagus, dan mental yang kuat. Kuncinya pembinaan pemain jangan hanya sebatas menggaungkan pembinaan pemain muda, kenapa? Karena penting juga untuk melakukan pembinaan pelatih. Kursus kepelatihan dan diskusi mengenai sepakbola yang menyentuh hal teknis perlu terus ini PSSI bisa dikatakan jarang untuk proaktif meningkatkan kualitas pelatih kita. Padahal ini penting, karena pelatih-pelatih itulah yang akan mendidik talenta muda kita. Jangan hanya memberikan kursus pada pelatih yang ada di liga profesional tapi menyeluruh sampai ke pelatih yang mengurus awam mengenai cara menjadi pelatih rasanya banyak sekali yang penasaran. Tapi, itulah gambaran bahwa kita belum serius untuk membuat program pendidikan bagi pelatih sepakbola, agar ilmunya meningkat, selalu ada peningkatan senantiasa berkembang, jadi meski sudah memiliki lisensi A AFC, keilmuan sepakbolanya perlu terus dikembangkan. Di dunia strategi sepakbola senantiasa berkembang, jadi kita jangan hanya puas gini-gini kita perlu terus belajar dan sebagai federasi, sudah sepatutnya untuk mengakomodasi kebutuhan untuk belajar Mohon maaf tidak semua pertanyaan terjawab, nanti kita ketemu di edisi minggu depan ya! Kalian bisa bertanya di kolom komentar atau di Twitter dengan hestek TanyaFandom

Shin Tae-yong telah diangkat menjadi pelatih Timnas Indonesia.Pelatih asal Korea Selatan itu diperkenalkan secara resmi di Stadion Pakansari, Kabupaten Bogor, Sabtu (28/12/2019). Mari sedikit belajar tentang budaya negaranya, terutama cara memanggil beliau dengan tepat dan sopan.

Ilustrasi pelatih sepak bola Unsplash YOGYAKARTA – Banyak orang ingin menjadi pemain sepak bola, namun tak banyak orang yang ingin jadi pelatih sepak bola. Perlu diketahui bahwa menjadi seorang pelatih sepak bola tak harus memiliki pengalaman menjadi pemain bola profesional tingkat dunia. Lalu, bagaimana cara menjadi pelatih sepak bola?Cara Menjadi Pelatih Sepak BolaLangkah pertama yang harus Anda lakukan adalah mendapatkan lisensi sebagai pelatih sepak bola dari federasi sepak bola. Aturan ini berlaku pula di Indonesia dan seluruh dunia. Lisensi untuk calon pelatih dari Indonesia diterbitkan oleh konfederasi sepakbola Asia, menyediakan empat lisensi kepelatihan yakni Grassroots lisensi D Nasional, C-AFC, B-AFC, A-AFC, dan AFC-Pro tertinggi. Untuk mencapai lisensi tertinggi, calon pelatih harus memulainya dari Lisensi D Nasional, lalu secara perlahan akan naik ke level C-AFC, berlanjut secara berurutan ke B-AFC, A-AFC, dan AFC-Pro. Untuk mendapat lisensi ini, langkah yang harus dilakukan adalah sebagai harus mendapat lisensi D Nasional. Lisensi ini didapat dengan mengikuti kursus yang dari federasi sepakbola Indonesia. PSSI sendiri menyelenggarakan kursus kepelatihan lisensi D Nasional lewat Asprov Asosiasi Sepakbola Tingkat Provinsi atau Askot Asosiasi Sepakbola Tingkat Kota.Setelah mendapat lisensi D Nasional, Anda bisa mendaftar kepelatihan C-AFC dengan sejumlah syarat, salah satunya adalah aktif jadi pelatih di level grassroots SSB minimal enam lisensi C AFC didapat, Anda bisa menjadi pelatih di klub Liga 3, atau pelatih di U-18 dan harus memiliki pengalaman melatih klub sepak bola dengan lisensi C-AFC minimal dua tahun sebelum bisa mengikuti kursus B-AFC. Setelah selesai kursus B-AFC, Anda bisa melatih klub sepak bola di Liga mendapat kursus kepelatihan selanjutnya, yakni A-AFC, Anda harus memiliki pengalaman melatih selama satu tahun dengan lisensi B AFC. Dengan lisensi A-AFC Anda bisa melatih klub Liga 1, pelatih timnas U-16, U-19, U-23, dan tingkatan yang lebih mendapat kursus kepelatihan AFC-Pro harus punya pengalaman melatih dnegan lisensi AFC-A minimal lima tahun. Setelah ikut kursus kepalatihan AFC-Pro Anda bisa menjadi pelatih kepala tim nasional senior atau jadi pelatih di klub yang mengikuti kompetisi tinggi, misalnya Liga Champions Asia atau Piala AFC. Tips Menjadi Pelatih Sepak BolaMeski mendapat lisensi kepelatihan sepak bola, Anda juga harus memiliki aspek lain yang juga penting untuk seorang calon pelatih yakni sebagai TerbangJam terbang menjadi seorang pelatih juga menjadi pertimbangan. Jam terbang juga dipertimbangkan sebagai syarat mengikuti kursus kepelatihan yang diadakan oleh AFC. Paham Sepak Bola dan TaktikPelatih tidak hanya diwajibkan tahu tentang sepak bola namun juga taktik. Pengetahuan keduanya harus seimbang untuk meraih kemenangan di lapangan. Komunikasi BaikKomunikasi dengan pemain jadi kunci penting dalam membangun sebuah klub bola. Pemain dan pelatih harus bisa bekerja sama agar kemenangan bisa diraih. Tanpa komunikasi yang baik, kerja sama tak akan terjalin dengan baik. Punya Wawasan LuasWawasan yang dimiliki oleh seorang pelatih akan membantunya menerapkan strategi sepak bola. Misal, seorang pelatih punya wawasan tentang aturan protein yang harus didapatkan para pemainnya. Hal itu akan membuat stamina pemain lebih baik sehingga kemenangan bisa dicapai dengan mudah. Bertanggung JawabPelatih harus punya rasa tanggung jawab terhadap klub sepak bola yang ia latih. Diwujudkan dengan usaha yang keras hingga rasa memiliki yang informasi terkait cara menjadi pelatih sepak bola. Untuk mendapatkan informasi menarik lain kunjungi

^{Karenamerekalah yang akan melahirkan pesepak bola profesional," kata Jacksen F Tiago kepada BolaSport.com. Kepada para pelatih yang terpilih dalam program Pahlawan Sepak Bola itu, Jacksen berulang kali menegaskan 4 faktor penting yang perlu diberikan pelatih kepada anak asuhnya. "Fisik, teknik, taktik, dan aspek psikologi.}

Baixe em PDF Baixe em PDF O futebol é um grande esporte, que pode interessar a qualquer pessoa, seja apenas para assistir jogos ou para entrar no campo e praticá-lo. No entanto, para se tornar um atleta melhor chegando até à profissionalização, é preciso começar cedo e se esforçar bastante. A boa forma física é fundamental, assim como o desenvolvimento tático e técnico; porém, o mais importante é ter paixão e entusiasmo pelo futebol. Treinar é o aspecto-chave para se tornar um jogador habilidoso, mas é preciso garantir que os pontos certos estejam sendo desenvolvidos. 1 Jogue o máximo que puder com amigos ou nas categorias de base de um clube. Chame os amigos para bater uma bola na quadra do prédio, em um campo alugado ou faça testes para entrar nas categorias de base de um clube. Outra opção é entrar para uma escolinha de futebol, se as outras não forem viáveis. É impossível se tornar um jogador melhor se não treinar com frequência, afinal, não existem atalhos para se tornar um profissional além de jogar e praticar regularmente.[1] Experimente realizar testes nos melhor times da região. Quanto melhores os técnicos e os adversários, mais rapidamente os jovens atletas se desenvolvem. Caso não tenha com quem jogar e nem entrar nas categorias de base de um clube, saia de casa e treine 100 chutes ou passes contra uma parede. Pratique dribles no jardim de casa e apure a técnica; tudo que é necessário para se tornar um melhor futebolista é uma bola e determinação para melhorar.[2] 2 Encontre um estilo de jogo. Os profissionais precisam tomar decisões rapidamente, seja para fazer o passe, chutar ao gol ou driblar o adversário, tudo em questão de milésimos de segundos. A melhor maneira de tornar-se um bom jogador é trabalhando na "tomada de decisões", que devem ser rápidas e precisas. Não segure demais a bola. Após dar de um a três toques rápidos na bola, é preciso passar ou chutá-la. Quanto mais ela ficar nos pés do mesmo jogador, mais tempo os defensores adversário terão para se posicionar corretamente. Para realizar uma jogada individual, é preciso adotar um ritmo adequado. Faça com que o marcador tenha uma reação tentar desarmar o atacante, por exemplo em vez de permitir que ele posicione-se bem. Não tenha pressa. Não há como correr mais que a bola e fazer com que ela chegue rapidamente na área adversária. Logo, ela precisa ser movimentada, através de inversões de bola para companheiros do outro lado do campo ou passes em profundidade, que confundem a marcação. Ao perder a bola ou não alcançar um passe, tente imediatamente roubá-la ou se posicionar para interceptar o passe.[3] 3Treine com o pé "ruim" sempre que possível. Os craques nunca são "mancos", ou seja, utilizam apenas o pé dominante para chutar e passar a bola. Se esse é o seu caso, os bons zagueiros tentarão impedir que a bola "caia" no pé "bom", bloqueando a possibilidade de passes e chutes fáceis, forçando o uso do outro pé e dificultando qualquer ação. Sempre que puder, desenvolva o potencial do pé "ruim", mesmo se no começo nada der certo. Jogadores ambidestros são preocupação para qualquer zaga. 4 Aprenda a defender. Independentemente da posição em campo, é muito importante roubar bolas. A marcação individual o um contra um é um dos aspectos fundamentais para qualquer bom jogador de futebol, além do passe e do chute. Para treinar, basta jogar contra um amigo, revezando quem ataca e quem defende. Os bons defensores no "mano a mano" devem ter Posicionamento correto. Dobre um pouco as pernas, apoiando-se na parte em que há o ligamento entre a planta do pé e os dedos. Force o adversário a tomar uma direção. Coloque um pé para frente e gire o corpo de forma que incentive o atacante a ir para uma direção – geralmente, para onde estão os zagueiros ou para a lateral – fazendo com que ele domine a bola com o pé que apresenta maior dificuldade, seja para driblar e para passar ou chutar a bola, por exemplo. Não dê o bote se não for necessário. Um bom marcador deve saber cercar o adversário e dificultar a capacidade de decisão do mesmo; a tentativa de desarme deve ser feita apenas se a oportunidade for boa – o que também envolve a capacidade de decisão do zagueiro –, como quando o atacante adianta demais a bola ou dá a chance de desarme. O importante é não ser desesperado em desarmar, pois o outro jogador ou passará com facilidade pela marcação ou acabará sofrendo a falta. Atenção ao movimento dos quadris. Essa parte do corpo quase sempre "telegrafa" para onde o adversário está indo. Como os pés se movem rapidamente especialmente em dribles e a direção da cabeça e ombros pode até ser utilizada para enganar o zagueiro, o quadril, que é mais ou menos onde está o centro de gravidade, é mais lento e pode ser utilizado para descobrir qual direção que o atacante tomará.[4] 5Use os treinos para melhorar os pontos fracos e não para ficar se exibindo. O treino é o momento que os atletas têm para se tornarem jogadores melhores, não para que fiquem mostrando seus pontos fortes e realizando malabarismos com a bola. Durante os treinos, os erros devem ser cometidos pelo menos em maior quantidade do que no jogo, o pé "ruim" deve ser fortalecido, além de analisar o desempenho ao jogar em uma posição em que não está acostumado testar, por exemplo, um zagueiro na lateral ou um armador como atacante e também desenvolver entrosamento com os companheiros, que como consequência, fará com que melhores combinações de passe e jogadas para defender e atacar ocorram. Nem os melhores jogadores se acanham com a possibilidade de errar muito durante o treino o importante é não cometer equívocos na hora do jogo. 6 Assista os jogos profissionais. Uma excelente maneira de aprender é assistindo jogadores bons e consagrados, principalmente os que atuam na mesma posição. Tente analisar tudo que eles fazem em campo; como se posicionam quando estão com a bola? E quando estão sem? Com que frequência sobrem ao ataque ou voltam para ajudar na defesa? Que tipo de passes eles dão?[5] As ligas europeias, como a La Liga Espanha, a Premier League Inglaterra, o "Calcio" Itália e a Bundesliga Alemanha têm os melhores jogos, com atletas de muita habilidade e inteligência. Torneios internacionais, como a Copa do Mundo e a Eurocopa também são ótimos. Compre ou peça emprestado DVDs e fitas de futebol. Elas poderão ensinar fundamentos e táticas detalhadamente, ajudando jogadores que desejam aprofundar o conhecimento que possuem, além de serem bastante didáticas e elogiadas por jogadores de todo o mundo. 7 Obedeça e aceite as instruções recebidas. O técnico está na equipe para isso e geralmente pode ver aspectos da partida e de atletas adversários que os seus comandados não conseguem durante a disputa. Por isso, aprender a ouvir e obedecer as instruções do técnico evitará que você repita os mesmos erros constantemente, além de ajudar a encontrar e trabalhar os pontos fracos.[6] Uma ou duas vezes por temporada, pergunte ao técnico o que pode ser feito para melhorar e ajudar a equipe. Peça exemplos de fundamentos ou até ideias para treinar por conta própria; é uma excelente maneira de encontrar novos caminhos para aprimorar a parte técnica. Contrate os serviços de um técnico ou preparador individual para melhorar ainda mais. Muitos técnicos qualificados e jogadores das categorias de base praticam individualmente, fora do horário de treino. A atenção direta de um profissional a apenas um atleta, focando nas áreas onde ele precisa melhorar, é um caminho ótimo para rapidamente tornar-se um bom jogador. Publicidade 1 Aprenda a carregar a bola com todas as partes do pé. Treine o controle e a manutenção da posse de bola em um campo ou qualquer local aberto de cerca de 27 m, trocando de velocidade e o local do pé utilizado para carregá-la. A bola deve ser mais ou menos uma "extensão" natural do pé, parando, movendo e mudando de direção sempre que o jogador assim quiser, mostrando que ele tem total controle sobre ela. Algumas técnicas de treino desse fundamento são Driblar cones coloque cones ou pequenos objetos em zigue-zague e carregue a bola, passando por cada um deles e controlando a velocidade sempre que puder. O objetivo é passar por todos os cones sem que a bola toque neles e sem "pulá-los". Ao aperfeiçoar o controle de bola, aumente a velocidade. Saiba fazer embaixadinhas apesar de não ser fundamental no futebol em si, conseguir fazer embaixadinhas melhora o controle de bola e a técnica. Para isso, basta usar o corpo menos os braços e a mão, é claro para manter a bola no ar o mais tempo possível, sem que ela toque no chão. Tente fazer 10 embaixadinhas, no começo, e depois 20, 50, 100 e assim por diante.[7] 2 Levante a cabeça ao carregar a bola. É necessário ter muita técnica e habilidade, mas ficar de cabeça erguida é um aspecto básico no futebol que todos os atletas devem sempre aperfeiçoar, principalmente os jovens. Os bons jogadores sabem sempre em que lugar do pé a bola está sem precisar olhá-la, possibilitando que realizem um bom passe ou chute. Todos acabam olhando para a bola ocasionalmente e automaticamente, mas quanto mais o atleta estiver observando a movimentação de companheiros e adversários – com a bola bem controlada – melhor ele será. Tente adquirir o hábito de levantar a cabeça em todas as atividades de controle de bola durante o treino.[8] 3 Faça mais treinos para aperfeiçoar o controle de bola. Exercícios simples e rápidos são ótimas maneiras de melhorar a técnica de controle de bola, mesmo que não sejam feitos durante a partida. Em todos eles, os pés devem mover-se rapidamente ao mesmo tempo que a bola fica em posse do jogador.[9] Com a parte interna dos dois pés, passe a bola de um lado para outro. Com rapidez e movimentos curtos, passe a bola do pé direito para o esquerdo e vice-versa. Coloque a bola em movimento sem perder o controle dela. Pare-a em frente do pé e coloque-a em movimento dando um "tapinha" com o bico da chuteira e com a parte de baixo do pé sem muita força, para que ela não ganhe muita velocidade e esteja sempre sob controle. Apoie-se com a parte que liga a planta do pé aos dedos e mantenha os joelhos levemente dobrados. Passe o pé por cima da bola. Ponha o pé em cima da bola e, com a sola role-a para a direita. Depois disso, deixe o pé direito novamente no centro e passe a bola para o pé esquerdo e repita o exercício. Você pode também fazer o contrário, rolando a bola para dentro, com a parte interna dos pés e parando-a no centro. Essa atividade, apesar de ter um grau maior de dificuldade, auxilia bastante no desenvolvimento de controle da bola.[10] 4 Treine passes "de primeira". Os melhores jogadores sabem que o futebol é um esporte coletivo, ou seja, ninguém ganha jogando sozinho. Ser "fominha" apenas fará com que você perca a bola, logo, é imprescindível treinar a capacidade de passe e melhorar a habilidade. Os passes rápidos devem ser feitos com um simples toque na bola não pare-a quando estiver vindo em sua direção, encontrando um companheiro em boas condições de gol ou livre para avançar ao campo de ataque após qpenas dois toques.[11] Uma boa maneira de treinar esse fundamento é ficar de frente a uma parede. Se o passe – que deve ser sempre de primeira – for ruim, mais difícil será para "receber o passe" da parede e tocar de volta. Chame um amigo que deve ser um centroavante, para ajudar no aperfeiçoamento dos cruzamentos. Cobre escanteios ou faltas um pouco mais perto da área e tente colocar a bola na cabeça dele. Assim que ele começar a correr para obter espaço como se estivesse sendo marcado, cruze e facilite o gol para o centroavante. Reflita um pouco sobre seus pontos fracos e nas áreas em que deve melhorar. Por exemplo, se quiser melhorar a finalização, separe dois ou três dias para ir ao campo e treinar apenas chutes ao gol. Ao sentir que melhorou nesse quesito, use os mesmos períodos momentos para desenvolver o controle de bola, os passes, cruzamentos e outros aspectos. 5 Aperfeiçoe jogadas de maior dificuldade. Aqueça-se carregando a bola para que na hora do jogo ela não "desgrude" dos pés e o controle seja muito mais preciso. Fique de cabeça erguida ao avançar para o campo de ataque, observando companheiros desmarcados e boas chances de finalização. Veja a seguir algumas jogadas de maior grau de dificuldade Elástico Coloque a bola em movimento para frente e para direita ou esquerda, de acordo com o pé utilizado com a parte externa do pé. Rapidamente, utilizando agora a parte interna, "puxe" bola de volta para sua frente. O pé vai "envolver a bola", como se ela estivesse saindo de seu controle, e rapidamente voltando, enganando o defensor. Parar e correr Trote lentamente com a bola. Pare por um segundo, colocando o pé em cima da bola, enquanto um zagueiro estiver na marcação Agora, coloque a bola na frente – ela deve passar pelo lado do adversário – e ganhe na velocidade dele que provavelmente foi surpreendido pelo drible. "Pedaladas" Passe o pé por cima da bola, como se você quisesse dar um passe ou mudar a direção do controle de bola. Ao passar o pé por cima da bola, traga-o de volta para próximo da bola, tocando e indo na direção oposta da que fingiu ir. A "pedalada" pode ser feita com a parte interna ou externa do pé. 6 Siga uma programação de treinos. Ela deve transformar-se em um ritual e não em algo aleatórios, de acordo com a vontade em certos dias ou momentos. Treinar com bola em três ou quatro dias da semana melhorará a técnica; treine voleios contra uma parede ou treine finalizações ao gol ou improvisando algo que possa ser um gol. Treine dribles e embaixadinhas, que ajudam muito no controle de bola. As embaixadinhas devem ser feitas com ambos os pés para que consigam reter bem a bola. Além disso, não se esqueça de treinar chutes e voleios também com o pé "ruim" . Muitos técnicos recomendam que os jogadores fiquem trinta minutos a mais no campo, após o treino, aperfeiçoando a habilidade e o controle de bola. Publicidade 1 Concentre-se em chegar à forma física necessária para um jogo de futebol. Isso significa aguentar o jogo inteiro 90 minutos sem ficar cansado, o que dificulta a tomada de decisões tanto pela parte física quanto pela mental. O futebol é um esporte dinâmico e rápido, que requer muita resistência. No começo, o objetivo deve ser conseguir jogar pelo menos um tempo 45 minutos sem cansar. São várias as maneiras de melhorar o físico e evitar o cansaço[12] Para melhorar a resistência, corra de 3,2 a 4,8 km duas vezes por semana e cronometre. Tente melhorar o tempo todas as semanas, chegando até cerca de 8 a 9,6 km em cada corrida. Dispute partidas. A melhor maneira de entrar em forma é jogando. Não precisam ser partidas completas; uma "pelada" de três contra três com os amigos por uma hora, ou um coletivo com os companheiros de equipe já ajudarão a obter o condicionamento necessário para as partidas oficiais. Vá até o limite em todos os treinos. É neles em que a resistência é construída na preparação para o jogos. Jogadores que se esforçam e dão o sangue no treino fazem com que o corpo e o organismo gastem menos energia para todas as atividades necessárias do futebol, permitindo que eles cheguem nos estágios finais da partida mais "inteiros". Experimente o treinamento intervalado. Ele ocorre quando o atleta alterna um trote e uma arrancada durante a corrida, realizando a primeira atividade pelo dobro do tempo da corrida, sem parar para descansar. É uma ótima maneira de simular as exigências físicas de uma partida, principalmente ao treinar sozinho.[13] 2 Faça o treinamento de arrancada ou disparo. Para melhorar a velocidade, os esportistas precisam aumentar a capacidade de arrancada. Vá até um campo de futebol e a partir da linha do gol, corra até o meio do campo. De lá, trote até o outro gol. Repita a atividade e depois ande de um gol a outro para dar uma descansada. Faça o exercício o quanto conseguir – até ficar extenuado ou por cerca de 15 velocidade é determinada parcialmente pela genética, mas o tempo necessário para atingir a velocidade máxima e continuar correndo é determinado pelo treino. Quanto maior o esforço e a dedicação, maior a velocidade obtida.[14] 3Faça exercícios que trabalhem todo o corpo. Algumas atividades úteis para todas as idades são o lunge afundo, a brincadeira de pular carniça e o "carrinho de mão". Ao pular carniça, inicie-a agachado e salte o mais longe que conseguir, descanse por alguns segundos e repita. O lunge em pé deve ser feito colocando uma perna para frente o máximo que puder ao mesmo tempo que o joelho da outra perna toca o chão; depois, inverta as pernas. Faça o exercício até cobrir todo o comprimento do campo. Para o exercício "carrinho de mão", é necessário que outro jogador fique em pé, segurando seus tornozelos; você deverá estar apenas com as mãos tocando o chão. Ambos devem andar simultaneamente o companheiro com os pés e você com as mãos até o meio do campo, onde as posições devem ser alternadas. Realize todas essas atividades de duas a três vezes pelo campo inteiro e a força muscular das pernas e do abdômen aumentará. 4 Fortaleça o centro do corpo e o tronco, não apenas as pernas. Não é porque o os braços e mãos não serão utilizados caso não seja goleiro que eles não devem ser fortalecidos, afinal, quanto mais força e massa muscular, mais o jogador poderá lutar com um adversário por uma bola, escapar de tentativas de desarme e se livrar dos marcadores em cruzamentos e escanteios. É claro que não é necessário se tornar O Incrível Hulk, mas todos os jogadores que se prezam devem ter um tronco bem resistente. O treino de academia com pesos leves funciona muito bem para jogadores de qualquer posição. Trabalhe no grupo de músculos a seguir por três a cinco vezes por semana. Peito e Costas esses músculos são essenciais para as disputas e divididas com adversário, tanto pelo chão como pelo alto. Faça cem flexões por dia e quantas barras conseguir sempre em três séries. Tonifique os braços levantamento de peso leve, exercício com barra, flexões com as mãos juntas e sob o peito e mergulho com banco são excelentes maneiras de fortalecer o tronco sem precisar pagar uma academia. Abdômen e centro do corpo são essenciais para todas as posições. A parte central do corpo define a transferência de energia do tronco para as pernas, além de ser muito utilizada em giros bruscos do corpo, cabeçadas e finalizações fortes e na marcação. Os exercícios de prancha e abdominais são fundamentais para nesse tipo de treinamento, devendo ser realizados diariamente até ficar extenuado. Publicidade Dicas Sempre trabalhe em cima dos pontos fracos. Faça cada treino de fundamento utilizando os dois pés e tente jogar em todas as posições. Tente tornar-se um líder da equipe. Comunique-se e incentive os outros a fazerem o mesmo. Os técnicos ficam impressionados com esse tipo de atitude, sendo um fator determinante na definição do capitão do time. Não treine ou jogue com pessoas de nível técnico muito abaixo do que o da sua equipe. O ideal é desafiar bons jogadores como outros profissionais, para adquirir experiência e habilidade. Beba muita água. Tudo que conseguir realizar com o pé "dominante" deve também poder ser feito com o outro. Hoje em dia, é imprescindível saber utilizar bem os dois pés para se tornar um grande jogador de futebol. A prática levas à perfeição. Ficar sentado no sofá de casa não vai fazer com que ninguém se torne um jogador melhor. Saia e vá jogar com os amigos! Treine junto com eles e aperfeiçoe os fundamentos em que precisa melhorar e que aprendeu no treino profissional. Jogar videogame o dia inteiro não adianta nada! Foque todas as áreas do esporte; nada adianta estar em forma sem possuir uma técnica apurada. Publicidade Avisos Hidrate-se bastante todos os dias. A desidratação é uma grande preocupação e perigo para todos os atletas, além de ser a grande causadora de câimbras musculares em jogadores de futebol. Beba muita água e isotônico algumas horas antes do jogo. Porém, não exagere, pois nada é pior que correr com o estômago cheio. A dieta adotada também deve ser saudável. Sempre deixe alguns dias para descansar, já que isso auxilia o corpo a se desenvolver É importante consultar um médico caso surjam dores estomacais que demoram a desaparecer. Alongue-se bem antes e depois de todos os treinos. Ligamentos rompidos, distensões musculares e várias outras lesões podem atrapalhar muito a carreira de um atleta. Por isso, é fundamental aquecer-se antes do alongamento, já que a lesão pode ocorrer porque os ligamentos e músculos estão "frios". Publicidade Sobre este guia wikiHow Esta página foi acessada 226 639 vezes.

^{MelihatPati, Kota Penghasil Pemain Bola . Marselino, Talenta Luar Biasa Milik Persebaya Pelatih Sepakbola Akar Rumput, Apa Kabar? Disetrap Guru dan Panenka . Cerita. Timnas Futsal Indonesia: Punya Potensi, Terhambat Pemerintah Sendiri . Futsal Indonesia Harusnya Masuk SEA Games 2022}

Compartilhe este conteúdoSer um jogador de futebol profissional é o desejo de muitos jovens. No entanto, ao contrário do que muitos pensam, existem algumas etapas que podem ajudar a fazer esse sonho virar realidade. Por isso, preparamos esta publicação especial com 7 passos para se tornar jogador profissional. Para evoluir e ter mais chances de sucesso, siga lendo! 1. Melhore a sua técnica Em primeiro lugar, para ser um jogador de futebol profissional, você deve ter uma boa técnica. Ou seja, deve procurar ser bom nas principais etapas do jogo no passe, na marcação, nas finalizações, no cabeceio, e assim por diante. Isto porque o futebol vai muito além da tática e a qualidade técnica é fundamental, especialmente para atletas jovens que estão buscando se destacar. Portanto, é imprescindível treinar estes aspectos. Você pode, por exemplo, treinar com um amigo, com um familiar ou até sozinho. Procure alguma forma de melhorar os aspectos do seu jogo. Assim, treine chutes a gol, passes à curta, média e longa distância, cabeceio, etc. 2. Jogue sempre que puder Este segundo passo para se tornar um jogador de futebol profissional está relacionado ao anterior. Aqui, então, a ideia é jogar sempre que você puder, seja com amigos ou em escolinhas mesmo. Dessa forma, é na partida que você vai colocar em prática aquilo que você vem treinando. Além disso, vai poder melhorar também outros aspectos, como a visão de jogo, a marcação dos adversários, o drible, entre outros elementos. 3. Observe como joga um jogador de futebol profissional da sua posição Você não é o primeiro atleta da sua posição na história do esporte. Isto é bastante óbvio, não é verdade? Então, nada mais interessante do que também observar aqueles jogadores de alto nível que jogam na mesma posição que você. Digamos, por exemplo, que você seja um centroavante. Pense, primeiramente, em qual seu estilo de jogo. É mais físico, técnico ou como? A partir disso, procure entender como jogam os jogadores que possuem as mesmas características. Ainda assim, lembre-se de que isso não significa que você deve focar somente num aspecto do jogo. Pense nos melhores atletas que você vai notar isso. Somente entre os centroavantes, Ibrahimovic, Benzema, entre outros, são muito físicos, mas também têm uma técnica apurada. Por isso, treine todos os elementos do jogo, mesmo que focando num estilo em particular. 4. Treine o seu pé ruim A maioria das pessoas tem um pé bom e um pé ruim. São pouquíssimos os casos de atletas ambidestros. Ainda assim, isto não quer dizer que você deve simplesmente aceitar o fato de que você não tem qualidade com aquela perna. Pelo contrário, algo a se fazer é treinar cada vez mais para que ela seja pelo menos útil. Imagina se aquela chance clara de gol cair no seu pé ruim? Ou então se, na hora da marcação, você precisar afastar a bola com ele? Um jogador de futebol profissional tem de possuir pelo menos um nível básico no pé trocado. Por isso, sempre que for possível, inclua ele também nos seus treinamentos técnicos, a fim de aprimorá-lo. 5. Saiba defender e atacar É muito comum que os jovens foquem apenas nos pontos fortes do seu jogo. Isto é, naquilo que acreditam que é o maior diferencial da sua posição. Por exemplo, um camisa 10 apenas buscando atacar ou um volante somente querendo defender. Só que, hoje em dia, as coisas não são mais assim. Atualmente, são valorizados os jogadores que sabem tanto atacar quanto defender. Por isso, mesmo dos goleiros, zagueiros e volantes, são exigidos bons passes, por exemplo. Além disso, é comum que a marcação já comece com os atletas que jogam mais à frente. Portanto, esses jogadores devem saber se posicionar, pressionar, como se movimentar e saber o momento certo de roubar a bola sem fazer falta. 6. Procure oportunidades de começar a carreira de jogador de futebol profissional Via de regra, as oportunidades para ser jogador de futebol profissional não surgem do acaso. Em vez disso, o atleta tem de ir atrás delas, para se mostrar às grandes equipes e, então, ter uma chance de ser contratado. Em outras publicações, já falamos, por exemplo, de como conseguir chances no Brasil e também de como conseguir no exterior. No entanto, no cenário de pandemia, o ideal é focar mais nas chances no território nacional, em função das barreiras impostas aos viajantes brasileiros. Dito isso, entre as principais maneiras, as peneiras ainda são muito úteis. Uma vez que você tiver treinado e evoluído no seu jogo com as dicas anteriores, já estará pronto para seguir nesta etapa. 7. Seja bem assessorado Por fim, ser bem assessorado é muito importante para qualquer um que tenha aspirações de ser um jogador de futebol profissional. Neste caso, em especial, temos o papel dos agentes e da assessoria jurídica. A assessoria jurídica protege o jogador legalmente, auxiliando em questões contratuais e garantindo a segurança jurídica. Os agentes, por outro lado, auxiliam na busca por oportunidades. Se você quer ser um atleta profissional e ainda não possui ninguém na área do Direito Esportivo para auxiliá-lo, venha falar conosco! Somos especializados na área com atuação há 28 anos. Você sabe com quantos anos o menor pode assinar um contrato como jogador de futebol? Você sabe quais os direitos trabalhistas que o jogador de futebol possui? Nós, da Advocacia Maria Pessoa estamos à disposição para te auxiliar! Somos um escritório de Advocacia com assessoria jurídica desportiva especializada que conta com profissionais capacitados para as mais diversas demandas. Atuamos na área do Direito Desportivo, Direito Trabalhista, Direito Cível, Direito de Família e Direito Previdenciário. Podemos te auxiliar? Entre em contato conosco e agende sua visita em nosso escritório 11 2403-3180, 11 97053-3654 Whatsapp, e-mail . Ficaremos honrados em atendê-lo!

Yukhari ini kita bahas cara bermain sepak bola yang baik dan benar. Bermain sepak bola sebenarnya mudah namun untuk menjadi professional anda perlu melakukan banyak latihan dan terus latihan, seperti yang dilakukan oleh Criatiano Ronaldo yang menjadi pemain hebat dunia karena kegigihannya dalm berlatih. Saya berharap anda juga mencontoh

CaraMenjadi Kiper Sepak Bola. Jika Anda ingin menjadi seorang kiper, Anda memerlukan berbagai keahlian. Drew Hutchins adalah asisten pelatih di tim sepak bola pria Cornell University. Hutchins pernah bermain untuk tim sepak bola pria Stanford University pada 2010-2014. Artikel ini telah dilihat 32.277 kali. Daftar kategori: Olahraga Tim.

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